Jardin Mental 4a4i70

Esta planta medicinal de nombre tan difícil de pronunciar ha ganado mucha fama últimamente. He querido revisar algún articulo científico que hable sobre ella y ver si puede ser beneficiosa o no para nuestra salud. Desde la medicina ayurveda para que ha venido para quedarse

En este episodio hablamos de la asociación que puede haber entre el colesterol y los episodios depresivos a raíz de la información que hay publicada a día de hoy. Y es que el colesterol tiene mala prensa pero hay cosas que conviene conocer sobre esta grasa. Un tema tan curioso como importante conocer y que nos puede ampliar horizontes.

En este episodio hablamos de una planta medicinal muy conocida. La Valeriana. Abordamos sus principios activos, propiedades medicinales y mencionamos un articulo científico de interés y que nos ayudara a dar consistencia a nuestras recomendaciones.

¿ Has oído hablar de la reflexología? ¿Para que ha demostrado la ciencia que puede ser un buen remedio? En este episodio hablamos de cuales son sus posibles beneficios y en que fundamentos se basa esta terapia. Si quieres mas información puedes encontrarla en www.elfitoterapeuta.com

¿ Qué es el efecto placebo? ¿ Qué es una somatización? En este episodio hablamos de que relación hay entre emociones y problemas físicos como pudiera ser el dolor. Existe un termino científico que estudia esta relación y se llama psiconeuroinmunologia. Si quieres saber mas me encontraras en www.elfitoterapeuta.com

¿ Has oído hablar de la maca andina? Un planta medicinal originaria de los Andes Americanos que cada vez esta mas en boca de la gente debido a este mundo interconectado. Si quieres averiguar que tipos hay, y que propiedades tienen te animo a que le des al play y escuches este audio.

En este episodio tratare de arrojar luz sobre como puedes usar las plantas medicinales y poder conseguir los mayores principios activos, de manera que repercuta en tu salud de manera eficaz y eficiente. Es un episodio breve pero que puede ayudarte a hacer las cosas de manera correcta.

Si quieres conocer que propiedades medicinales tiene la planta mas recomendada a nivel mundial animate a escuchar este episodio. En el nos ponemos un poco al día sobre en gingko , con especial atención en el mundo de salud mental. Interesante saber que dosis de principios activos son las deseadas. Para mas información en www.elfitoterapeuta.com

¿ Sientes que comes con ansiedad? ¿ Comes sin apenas masticar, engullendo? ¿Comes exceso de dulces? En este episodio te explico que es el hambre emocional y algún consejo para que tomes consciencia de como gestionarlo de manera optima. Mas informacion en www.elfitoterapeuta.com

¿ Qué propiedades nutricionales tiene el cacao? ¿ Tiene efectos en el sistema nervioso? ¿Qué artículos científicos hay al respecto? En este episodio hablamos sobre el cacao, el denominado ALIMENTO DE LOS DIOSES. Escucha el episodio si quieres aprender sobre este alimento.

¿ Conoces la melisa? ¿ Que propiedades medicinales tiene? ¿Hay estudios científicos que lo respalden? Si quieres conocer en que puede ayudarnos esta planta medicinal tan versátil escucha el audio y en unos minutillos te hago un resumen Para mas info: www.jardinmental.com y www.elfitoterapeuta.com

¿ Sabe que es la aromaterapia? ¿ Conoces los aceites esenciales? En este episodio hablo sobre este tema abordando cuales son los aceites esenciales mas frecuentes y que evidencia científica tienen. Para mas información ya sabes visita www.jardinmental.com o www.elfitoterapeuta.com

En este episodio abordaremos un tema de gran actualidad en el mundo de la salud como es la EPIGENETICA. Si quieres saber que significa este concepto y que repercusiones tiene te recomiendo que le des al play y lo escuches. En poco tiempo te harás una idea de su potencial. Si quieres saber mas visita www.jardinmental.com

En este episodio trataremos de explicar que es un probiótico, un prebiótico, un simbiótico y un psicobiotico. Conceptos cada vez mas en boca de la gente y que se pueden confundir. Además lo relacionaremos con el mundo de la salud mental. Para mas información en www.jardinmental.com

En este episodio hablamos de una de una hormona que el cuerpo sintetiza principalmente para ayudar a conciliar el sueño. Lo curioso es que cada vez hay mas estudios que ponen en valor su papel antioxidante y en relación con el sistema inumnologico Hablamos de su papel en la salud mental Mas info: www.jardinmental.com

En este episodio pondremos el foco en los ácidos grasos esenciales denominado omega-. Abordaremos que importancia tienen, de que alimentos se pueden extraer y que beneficios presenta especialmente en lo relacionado al mundo de la salud mental. Para mas información www.jardinmental.com

En esta ocasión hablaremos de una planta medicinal de la familia de las " adaptógenas". Una herramienta para mejorar la fatiga y cuya evidencia científica nos sugiere que puede mejorar en episodios depresivos. Si quieres mas información puede consultar www.jardinmental.com

En este episodio abordamos la relación existente entre el cerebro y el intestino. La microbiota intestinal es una de los principales canales de esta relación. Comentaremos tambien que dice la ciencia sobre este asunto. Si queréis mas información no dudéis en acudir a www.jardinmental.com.

En este artículo ponemos el foco en Vitamina D: ¿ Qué es la vitamina D? ¿Qué funciones tiene? ¿ De dónde se obtiene? Comento después varias investigaciones científicas que hablan de su relación con el mundo de la salud mental Para mas información puedes visitar la pagina www.jardinmental.com

En este primer episodio me presento yo y el programa de podcast. Hablamos de las plantas medicinales para focaliza en el hipérico y los efectos en episodios depresivos a raíz de una investigación científica Este es el enlace donde comento el articulo científico y desde el que podéis acceder al texto original https://www.jardinmental.com/metaanalisis-sobre-la-efectividad-del-hiperico-para-mejorar-sintomas-de-depresion/