Una Persona Con Ansiedad Debe Saber Esto 💥 1c573d

Oye, ¿y si te dijera que eso que tú llamas ansiedad, no es ansiedad? Incluso, ¿y si te dijera que la ansiedad no es algo malo? Porque te han convencido de que la ansiedad es un problema, que tienes que taparlo, que tienes que evitar la ansiedad, y si la sientes tienes que disimularla.

Te han convencido además de... te han convertido en un experto en problemas, no en soluciones.

Cualquier persona, hoy en día, sabe diferenciar tipos de apego, apego evitativo, apego ansioso, identifica a narcisistas, es que mi ex, esto, esto, esto...

Pero como no se miran a sí mismos, siguen cayendo los mismos errores.

Y cuando se miran a sí mismos y sienten ansiedad, tienen que tapar la ansiedad, y generalmente te dan una pastillita o te dan una técnica, te dicen respira, relájate, o si vas al psicólogo de la seguridad social te dicen no te pongas nervioso, no te pongas ansioso, como si fuera tan sencillo como eso.

Pero, ¿y si la ansiedad fuera algo importantísimo en tu vida? Porque no es más que un indicador, es tan importante como en tu coche el indicador de gasolina.

Si no hubiera esa lucecita roja que se enciende cuando queda poca gasolina, te quedarías tirado en la carretera.

¿Y si la ansiedad es lo mismo que ese indicador, que esa luz roja, que te va avisando de que si no paras, si sigues por ese camino, si sigues haciendo lo mismo, te vas a quedar tirado en la carretera? ¿Y si empiezas a entender que la ansiedad no es algo de lo que hay que huir, ni tampoco algo que hay que abrazar? Simplemente hay que tomarlo como una medida de que estás agotado, de que no estás haciendo lo que quieres hacer, de que no te sientes como te gustaría, de que, en definitiva, tu vida no se siente tu vida, sino la vida de otros, o de otro objetivo, pero no es el objetivo que tú te planteas.

¿Y si la ansiedad no fuera más que un golpe que te da la vida para decir, espabila? Pues si eso fuera la ansiedad, la ansiedad sería tu mejor amigo, de hecho, estaría haciendo lo que haría un muy buen amigo por ti.

En lugar de hacer como que no pasa nada, bueno, tú sigues, tú sigues, tú sigues, y un día rompes y no sabes por qué, un buen amigo te diría, vas mal, por ahí no es, deja de hacer el idiota, lo estás haciendo mal, date cuenta, espabila, eso haría un buen amigo, o al menos alguien a quien le importara lo suficiente y que no quisiera darte la razón como si fueras un niño tonto.

Pues la ansiedad hace todo eso, y la ansiedad es ese indicador, que cuando tú sientes ansiedad, lo más inmediato es decir, ¿qué estoy haciendo con mi vida? ¿Qué acción, qué decisión, qué pensamiento? Acabo de tener o acabo de reprimir, ¿qué me hace sentirme así? ¿En qué modo me estoy desatendiendo? ¿En qué modo me estoy olvidando de mí? ¿En qué modo me estoy perjudicando? ¿En qué modo estoy intentando agradar a otros en lugar de agradarme a mí? ¿En qué grado es tan incompatible dar a los demás y quedarme yo con algo que estoy eligiendo dar a los demás? Y por eso parece la ansiedad.

Y a veces no tiene ni que irte la ansiedad, seguramente tienes que irte a que acaba el día, te metes en la cama y te sientes triste, y si te miras en un espejo ves que tienes una cara triste.

Esa es la señal de que no estás atendiéndote, cuidándote, tratándote como mereces.

Por eso no tienes que huir de la ansiedad, no tienes que estar buscando la ansiedad, porque si buscas la ansiedad vas a encontrar y te vas a convertir en ese enfermo experto que va a decir, el mundo está fatal, todo me genera ansiedad, fíjate hasta qué punto está el idioma tan patologizado, tan enfermizo, que la gente ya no dice tengo manía, sino tengo un TOC.

Todo es, vamos a normalizar el problema, no vamos a normalizar la solución sin el problema.

Y yo lo que te digo es que si tú ves esta película, igual que la veo yo, o peor, si la sufres, puedes cambiarla de un modo más sano que todo eso.

No se trata de que tú empieces a razonar, eso es importante en cierto grado, pero con la razón no lo solucionas.

Tienes que ir a una parte que tiene más que ver con lo emocional, con lo superficial, con lo emocional, con lo emocional, tienes que ir a una parte que tiene más que ver con lo emocional, con lo subconsciente, con aquello a lo que no tienes conscientemente, y desde ahí puedes generar un cambio, un cambio duradero.

Desde el consciente puedes pensar, puedes mentalizarte, puedes decir, no voy a pensar en eso, no voy a pensar en eso, pero bueno, ya sabes que el consciente es muy desobediente, no voy a pensar en que tengo un polo de color blanco,