Cuerpo Mente Mundo 03-09-24 68284q

Muy buenos días soy josé antonio de nuevo con vosotros desde radio buñol cuerpo mente mundo un programa más con vosotros espero que que disfrutéis vamos a ver nos acordamos de uno de los programas hace poco que estuvimos hablando sobre la importancia del sueño de dormir bien tanto a nivel físico por ejemplo pues corporal al corazón pulmón incluso a nivel mental a ello repercutía en cómo nosotros nos estamos levantando encaramos el día nos vemos pues con ánimo poco pues con más tolerancia bueno pues en este programa os vamos a hablar de algo también muy importante te no solamente es el sueño sino también vamos a hablar un poco de la dieta y sobretodo no sólo de lo que comemos sino también de la digestión como hacemos la digestión como facilitamos a nuestro cuerpo pues esa tarea y aquí vamos a hacer sobre importancia en utilizar y saber utilizar una dieta sana y limpia muy libre de tóxicos qué es lo que se pretende con este tipo de dieta pues bueno una dieta simple adaptada a nuestra sociedad es decir por ejemplo tenemos la suerte de disfrutar la dieta mediterránea y según las estaciones pues tenemos distintos alimentos no tenemos que depender de una monotonía de un alimento no a lo largo de las estaciones la dieta mediterránea nos da muchas opciones distintas y por supuesto pues muy ricas si uno trabaja si uno pues cuida los nenes si uno pues se dedica a otra cosa da lo mismo podemos llevará sin un esfuerzo muy muy grande una buena dieta si por ejemplo comemos en restaurantes o bueno pues es simplemente pedir y saber lo que pedir y lo que comer lo que se pretende es comer digerir adecuadamente sin causar un sobre esfuerzo físico pues eso haciendo la digestión y evacuando los desechos de los alimentos correctamente si conseguimos una digestión fácil hay una evacuación también fácil le proporcionaremos un descanso a nuestro aparato digestivo ya que lo que hacemos es que hagan su trabajo con el mínimo esfuerzo y en los órganos de eliminación como pueden ser el hígado y los riñones pues también nos desintoxican cuando vas por ejemplo un merendero y pues comes una paella algo de vino o una buena ensalada y luego pues postre e incluso hay gente que se toma café vale qué ocurre después pues nuestro cuerpo nos pide siesta tras esa comida no hay energía para mucho más el cuerpo pide dormir por qué pasa esto porque nuestro cuerpo nos pide descansar porque es necesario que se relaje para que pueda hacer la digestión de esa copiosa comida que nosotros hemos hecho es una comida un tanto pesada con lo cual la digestión la va a hacer de forma pesada le va a costar más a va a invertir mucho más esfuerzo en esa digestión que en cambio una digestión de una comida más sencilla que no nos roba energía de otros órganos porque no necesita tanta energía y entonces eso es lo que nosotros tenemos que hacer para favorecer la digestión por muy sana que sea la dieta vale cuál es el mayor error que cometes en la en la alimentación un error que impide por supuesto que hagas una buena digestión por ejemplo después de comer un plato de pasta se sienten