Episodio 4 54e6o

Amiguitos, gracias por seguir escuchando nuestros podcasts sobre la alimentación saludable.

El día de hoy te explicaremos la razón por la cual surge la famosa frase una manzana aporta más nutrientes que comer una torta.

¿Alguna vez la has escuchado? En este episodio número 4 hablaremos de los beneficios de consumir manzana.

Pero, ¿y cuáles son esos nutrientes que aportan en nuestra alimentación? Las manzanas son ricas en fibra, vitaminas y minerales.

Además, tienen un bajo contenido calórico.

Sin embargo, las tortas somos son ricas en grasas, azúcares y tienen un alto contenido calórico.

¿Impactante, verdad? ¿Sabías para qué sirve la fibra? La fibra ayuda al buen funcionamiento del intestino, previniendo el estreñimiento y contribuye a la salud en general.

Además, incluye una regulación del peso, niveles de azúcar en la sangre y colesterol, por lo que también se tiene como beneficio la disminución de desarrollar enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.

Ahora que ya sabes esto, ¿vas a pensar mejor antes de comerte una torta? Esperamos que esta información sea de gran ayuda para ti.

¡Nos vemos en la próxima!