Conéctate para tu bienestar 1g3i3z

“El padre Sol y la madre Tierra y la hermana Agua forman la verdadera familia del hombre. Sin estos parientes bondadosos, que cuidan de su manutención y de su vida, el hombre, débil niño, no hubiese podido subsistir sobre el planeta. En esta familia natural ocurre lo mismo que en las familias humanas. La madre excede en cariño al padre y a los hermanos, y el hombre, su hijo, ama a la Tierra con especial predilección”, así inicia el cuento La Madre Tierra de Vicente Blasco Ibáñez. ¿Cómo habitar la madre tierra? ¿Cómo cuidar sus recursos vitales de esta fuente de biodiversidad?, escucha este episodio para resolver estas y otras preguntas. Invitado: Lida Yagarí, quien integra el equipo de trabajo del proyecto PAI de la Dirección de Bienestar Universitario, denominado Vidas Universitarias, a través del componente de accesibilidad.

Bailar desencadena una cascada de reacciones químicas. Se liberan endorfinas, dopamina y adrenalina, que genera bienestar y energía en tu cuerpo. El ritmo cardíaco y la respiración se aceleran, mejorando la circulación. El cerebro coordina, da placer y sincroniza. Los músculos dan fuerza y flexibilidad. Las hormonas mejoran el bienestar y el ritmo cardíaco mejora la circulación y la resistencia cardiovascular. Se reduce el estrés, la ansiedad y mejora la autoestima… En nuestro cuarto episodio sobre Actividad física, en el marco del Mes de la Actividad Física y durante la conmemoración del Día Internacional de la Danza, hablamos sobre ¿Qué pasa en el cuerpo cuando danzas? Invitado: Norman Mejía, Director del Grupo Experimental de Danzas.

La actividad física nos permite vivir una sexualidad más amena, mejorando el disfrute y el rendimiento sexual. También contribuye a que el agotamiento no sea tan frecuente a la hora de finalizar el acto sexual. En nuestro tercer episodio sobre Actividad física, en el marco del Mes de la Actividad Física, hablamos sobre la sexualidad y actividad física. Invitadas: Adriana Mazo, profesional del servicio Saludable y Yibell Emilia Avendaño Aguirre, licenciada en educación física de la UdeA, Especialista en sexología y terapia sexual, Experta en inteligencia emocional y Educadora experiencial en talleres de antropoerotismo.

En 1960, en Roma, se realizaron pro primera vez los juegos, al estilo olímpico, para atletas con una discapacidad. En esa ocasión, 23 países se unieron con 400 atletas que compitieron en ocho disciplinas deportivas. En su última versión, los Juegos se disputaron en París, en el 2024, contando con 169 países invitados y 4463 deportistas participantes. Conoce este segundo especial sobre actividad física. Invitada: Viviana Quintana, profesional de Bienestar Universitario Universitario.

Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, “El 31% de los adultos y el 80% de los adolescentes no cumplen con los niveles recomendados de actividad física”, así se lee en una nota publicada en junio de 2024, por esta organización. Conoce este primer especial sobre actividad física. Invitado: Gildardo Díaz, profesional de Bienestar Universitario.

La primera causa de muerte por cáncer en Colombia, hace referencia al Cáncer de Cuello Uterino. Según el Ministerio de Salud y Protección Social, afecta en mayor medida a mujeres entre los 30 a 59 años. Además, el 70% de las causas de este cáncer se debe al virus del papiloma humano (VPH). En el cuarto y último especial del Mes Internacional por los Derechos de las Mujeres hablamos sobre el Día Mundial de la Prevención del Cáncer de Cuello Uterino. Invitada: Adriana Mazo, profesional del servicio Saludable.

Era 1935, cuando la Escuela Dental de la Universidad de Antioquia, anunciaba en su revista, lo siguiente, que se lee en el texto Llegan las mujeres, escrito por la socióloga e historiadora, María Teresa Uribe de H.: “Cuatro distinguidas señoritas han culminado este año sus estudios de odontología y dado un alto ejemplo a la mujer colombiana. Su presencia en las aulas, lejos de presentar obstáculo ha sido un estímulo y motivo de alegría. Sin ruido ni tropiezo, la Universidad ha abierto a la mujer las puertas de una carrera que entre muchas tiene para ellas la ventaja de ejercerse en el propio hogar, sin romper ninguno de los convencionalismos que la hacen reina de su casa.” Hablar de Equidad de género permite que hombres y mujeres tengamos las mismas oportunidades en nuestro entorno y hoy conoceremos cuál es la apuesta de la Universidad de Antioquia, en lo referente a este tema. Les saludamos en este episodio para conectar con nuestro bienestar, mientras conversamos, preguntamos y conocemos sobre diferentes temas. Invitados/as: Sandra Marulanda, coordinadora del proyecto Equidad de Género y Felipe Pabón, politólogo de este proyecto.

A veces normalizamos que nos feliciten por tener un esposo comprometido, que ayuda en la casa; que cuando damos una idea un hombre aclare lo que quisimos decir, que te juzguen por trabajar y no quedarte en la casa. En este segundo episodio de especiales del Mes Internacional por los Derechos hablamos de micromachismo. Invitadas: María Cecilia Hernández Ocampo, experta en género y comunicación de la Facultad de Comunicaciones y Filología de la UdeA e Isabel Jaramillo González, profesional de Bienestar Universitario y profesora de la Facultad de Ciencias Sociales y Humanas.

Era 1857 y las calles de Nueva York eran el escenario de una manifestación que gritaba las duras condiciones laborales por las cuales pasaban las trabajadoras de una fábrica textil. Salarios desiguales, derecho al voto y tratos justos para hombres y mujeres, eran algunas de las causas por la que las mujeres levantábamos la voz en ese momento. Este hecho generó la intervención violenta de la policía, pero abrió camino para lo que hoy se lucha en pro de la justicia y la igualdad. En este primer episodio de especiales del Mes Internacional por los Derechos de las Mujeres conversamos sobre esta fecha. Invitada: Isabel Jaramillo González

Invitados: Luis Fernando Builes y Juan Camilo Mejía, profesores de la Universidad de Antioquia e integrantes de la Unidad para la Resolución de Conflictos. “La diferencia puede asumirse como riqueza o también puede verse como problemática, y en este último caso es mucho más fácil que surja el conflicto.”, así lo expresa la la Unidad de Resolución de Conflictos de la Universidad de Antioquia en su cartilla Convivir en la diferencia, elementos para la transformación de conflictos. Y, en realidad, varios caminos pueden seguirse frente a un conflicto, pero ¿Será mejor evitar o mediar?

Invitados: Yesica Guzmán, profesora de la Facultad de Ciencias Sociales y Humanas y Magíster en Sociología. La noticia de las deportaciones ha calado en medios y espacios de conversación, sobre todo, en plena era de globalización que lleva a una multiculturalidad. Entonces, ¿se puede hablar de justicia social y globalización? En el marco de la conmemora el Día Mundial de la Justicia social, hablamos de este tema.

Invitados: Camila Quintanilla y Julián Arango profesionales de Bienestar Universitario y parte del equipo de SalUdable. Hay palabras que se nos meten como un taladro en la cabeza; palabras que nos paralizan, que nunca quisiéramos escuchar, por ejemplo, hablar de enfermedad es una de estas palabras que puede causarnos pánico. La Organización Panamericana de la Salud, estima que “El cáncer aumentará aproximadamente en un 60% durante las próximas dos décadas y se prevé que la carga mundial por cáncer aumente a unos 30 millones de nuevos casos para 2044, con un mayor crecimiento en países de ingresos bajos y medianos.” En el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer respondemos a la pregunta ¿Se puede prevenir el cáncer?.

Invitada: Sara Tobón, mujer con discapacidad invisible y profesional de Bienestar Universitario. Cuántas calles debes cruzar para llegar a tu casa. Cuántas puertas debes abrir para acceder a tu espacio de trabajo y ¿Qué ocurre si mañana encuentras más barreras en el desplazamiento que, en cambio de quince o treinta minutos, te generen un retraso de una hora o más?

Invitado: Max Yuri Gil, Director del Instituto de Estudios Políticos «Las historias importan. Importan muchas historias. Las historias se han utilizado para desposeer y calumniar, pero también pueden usarse para facultar y humanizar. Pueden quebrar la dignidad de un pueblo, pero también pueden restaurarla.», así lo menciona Chimamanda Ngozi Adichie en su libro “El peligro de la historia única”. Y es precisamente esa la importancia de escuchar, conocer y entender contextos. Cada historia se construye sobre momentos, lugares y personas que marcan la existencia de cada ser humano. Pero ¿Qué es lo bueno o lo malo dentro de la convivencia? ¿Existe en realidad esta diferenciación?

Invitado: Gildardo Díaz, coordinador de PROSA. Descripción: Inicia un nuevo año y llegan muchos sueños por cumplir... estudiar, viajar, aprender algo nuevo y casi siempre, hay un sueño recurrente que se puede resumir en la frase “este año sí hago ejercicio”. Más allá del estereotipo corporal que socialmente se ha impuesto, el ejercicio aporta a la salud mental, física, permite dormir mejor y tener mayor concentración en ciertas actividades, además, de lograr mayor disciplina en espacios personales.

Invitadas: Alejandra Echavarría y Juliana Castrillón, creadoras de Conexpresión, una organización que diseña y desarrolla experiencias inspiradoras orientadas al desarrollo del ser, integrando el yoga, la atención plena, el juego, el arte y la conversación, con el propósito de contribuir a una interexistencia más presente, plena y amorosa. Los rituales no surgen de la nada, vienen acompañados de experiencias del pasado, de acciones que se relatan y se transmiten de generación en generación, desde nuestros ancestros y nuestras ancestras. El inicio de un nuevo año, es uno de los momentos que puede representar, en gran medida, la realización de rituales. Pero ¿Qué podemos lograr a través de estos rituales? 

Invitado: Mauricio Balvín, director del Club de Estudiantes Cantores Otro año que pasa y regresamos al mes del año que nos ayuda a recordar nuestra infancia. Posiblemente lleguen recuerdos en la casa de la abuela, de fondo suena “Felices navidades” de los melódicos o para otras familias, el villancico “Zagalillos”; huele a natilla y se escuchan los murmullos de quienes conversan, las panderetas que acompañan la novena y las risas de niños y niñas. Estas canciones que se vienen a nuestros recuerdos de navidades pasadas, cuentan historias y hablan de momentos que nos transportan a otras décadas. Pero ¿De dónde viene la música navideña? ¿Por qué llamamos villancicos a los villancicos? 

César Valencia Ossa, experto en finanzas y asesor financiero de los Fondos de Bienestar Universitario de la Dirección de Bienestar. Descripción: Empieza diciembre, se siente la alegría, el ambiente nos invita a celebrar, escuchar música. Pasa un año y es justo y necesario disfrutar de los logros y darnos uno que otro gustico. Termina diciembre y llega enero, un nuevo año, miramos las cuentas y casi están en cero... no hay plata para iniciar el mes ¿Qué podemos hacer?  

Invitada: Isabel Jaramillo González, profesora, psicóloga y profesional de la Dirección de Bienestar. Cuando hablamos de Bienestar, hablamos de comunidad, ese espacio en común que comparte actitudes, sentimientos y tradiciones, por eso, cuando mencionamos o exaltamos la comunidad, sin lugar a dudas debemos hablar de Derechos Humanos. Hace 76 años se adoptaba la Declaración Universal de los Derechos Humanos. Fue proclamada en Paris por la Asamblea General de las Naciones Unidad. Esto ocurrió un 10 de diciembre, un día como hoy; diciéndole a la humanidad: los derechos humanos fundamentales deben protegerse en todo el mundo. 

Qué tal si nos transportamos a esa primera vez que llegamos a la UdeA? Recuerdas cuando la viste por primera vez y decidiste estudiar en la Alma Máter. Ese sueño que hoy se convierte en realidad con cientos de anécdotas en sus pasillos, aulas y plazoletas. En este episodio conversaremos sobre el proceso de adaptación a la vida universitaria.