Pura Práctica 2v69q

Ana García nos habla de como le dió solución a un dolor isquiotibial que arrastraba durante años después de pasar por la IABY y actualmente alumna de EBY

En este episodio hablamos con Isa León, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga (EBY), sobre como abordar la práctica de yoga con lesiones de rodilla 😊

Hablamos con Ithaisa Santana, alumna de Iaby (Programa de Introducción de Anatomía y Biomecánica del Yoga) acerca de como la biomecánica le ha cambiado la vida a la hora de practicar yoga 😉

Jennifer nos explica cómo logró progresar en la postura de Hanumanasana hasta lograr la postura de forma segura, cómoda y en sólo 3 semanas. Jennifer es alumna de la Introducción a la Anatomía y Biomecánica del Yoga (IABY), y su experiencia y decisiones pueden serte de muchísima utilidad tanto si estás en una situación similar como si eres profe y necesitas herramientas para afrontar estas situaciones en tus clases. Espero puedas aprovechar este episodio y poner todo esto en práctica lo antes posible :) 🟢 Inscríbete en el Training Gratuito que he preparado para que aprendas Biomecánica aplicada al Yoga: www.biomecanicadelyoga.com/training 🟢 Sígueme en Instagram, publico contenido a diario: https://instagram.com/arielrocket

Marta nos explica cómo logró pasar de tener miedo e incluso pánico a la postura sobre la cabeza (Sirsasana) a lograr dominarla con calma en 3 semanas. Marta es alumna de la Introducción a la Anatomía y Biomecánica del Yoga (IABY), y su experiencia y decisiones pueden serte de muchísima utilidad tanto si estás en una situación similar como si eres profe y necesitas herramientas para afrontar estas situaciones en tus clases. La verdad es que este episodio no tiene pérdida, Marta tiene mucho que enseñarnos. 🟢 Inscríbete en el Training Gratuito que he preparado para que aprendas Biomecánica aplicada al Yoga: www.biomecanicadelyoga.com/training 🟢 Sígueme en Instagram, publico contenido a diario: https://instagram.com/arielrocket

En este episodio Lucía Perales, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga (EBY), nos explica su caso en el que pasó de un dolor isquiotibial permanente y una crisis de ciática a poder realizar una práctica completamente normalizada, sin molestias ni limitaciones. Lucía nos habla de la importancia de observar e investigar para detectar la raíz y trabajar sobre la causa del problema, más allá del cortoplacismo o un trabajo sin visión global. Un planteamiento súper potente que nos puede ayudar a mirar con ojos de detectives yogis las situaciones que se nos presentan en el día a día. También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, sobre todo para que veas lo "sencillo" que puede resultar ayudar a tus alumnos si sabes cómo. Y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo. 🟢 Sígueme en Instagram, no te pierdas el contenido que publico a diario: https://instagram.com/arielrocket

En este episodio Paula Castro, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga (EBY), nos explica su progreso hacia Pincha Mayurasana y las conclusiones a las que el proceso le ha llevado. Paula también nos habla de la importancia de tener objetivos y un por qué claro antes de aventurarnos en exigencias físicas sin mucho sentido. Un planteamiento súper interesante que nos puede ayudar a alejarnos del contorsionismo sin más y acercarnos a los verdaderos beneficios de realizar una práctica física exigente y compleja. También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, sobre todo para que veas lo "sencillo" que puede resultar ayudar a tus alumnos si sabes cómo. Y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo. 🟢 Sígueme en Instagram, no te pierdas el contenido que publico a diario: https://instagram.com/arielrocket

En este episodio hablamos con Evelyn Yavar, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga (EBY), sobre su limitación de movilidad en la zona lumbar para posturas como Halasana y su rigidez general tras una lesión. Evelyn nos explica la importancia de entender cómo funciona el cuerpo para no caer en miedos, autolimitaciones, lesiones e inacción. Un planteamiento súper interesante e importante a tener en cuenta hoy en día. También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, sobre todo para que veas lo "sencillo" que puede resultar ayudar a tus alumnos si sabes cómo. Y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo. 🟢 Sígueme en Instagram, no te pierdas el contenido que publico a diario: www.instagram.com/arielrocket

En este episodio hablamos con Ana García, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga (EBY), sobre su dolor en la cara interna de la rodilla. Ana nos cuenta cómo ha conseguido abordar con éxito su caso desde un enfoque global y multidisciplinar, algo súper interesante y que puede abrirte las posibilidades en este tipo de situaciones. También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, sobre todo para que veas lo "sencillo" que puede resultar ayudar a tus alumnos si sabes cómo. Y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo. Si quieres profundizar en el tema y aprender a aplicar la anatomía y la biomecánica a tu práctica de Yoga hemos preparado un Training Gratuito para que aprendas Biomecánica aplicada al Yoga 🔝 👉 Puedes unirte de forma gratuita desde este enlace: https://biomecanicadelyoga.com/training 🟢 Sígueme en Instagram, no te pierdas el contenido que publico a diario: www.instagram.com/arielrocket

El dolor y su influencia en la actividad física es un tema que generalmente no está bien entendido. Hablamos con Jesús Ramos, fisioterapeuta especialista en neurociencia del dolor, para abordar un punto de vista riguroso sobre el dolor y su significado. ¿Qué es el dolor? ¿Dolor significa daño? ¿Cómo podemos abordar el dolor desde el movimiento? A todo esto y varias preguntas de la audiencia más respondemos en este episodio del podcast de Biomecánica del Yoga.

En este episodio hablamos con Noemí Fuente, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga, sobre sus problemas de movilidad lumbar. Noemí nos cuenta cómo ha conseguido abordar con éxito su caso tras un histórico de accidentes de coche, estrés y un año de dolores. También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, sobre todo para que veas lo "sencillo" que puede resultar ayudar a tus alumnos si sabes cómo. Y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo. Si quieres profundizar en el tema y aprender a aplicar la anatomía y la biomecánica a tu práctica de Yoga hemos preparado un Training Gratuito para que aprendas Biomecánica aplicada al Yoga 🔝 👉 Puedes unirte de forma gratuita desde este enlace: https://arieldegatica.ac-page.com/tra... 🟢 Sígueme en Instagram, no te pierdas el contenido que publico a diario: www.instagram.com/arielrocket

Hablamos con Alejandro Estepa, fisioterapeuta especializado en pie y tobillo, sobre la importancia de la estabilidad y el control postural en actividades como el yoga. Juntos profundizamos sobre los distintos factores imprescindibles a la hora de mantener e incluso recuperar la estabilidad y el control en el movimiento.

En este episodio hablamos con Frank Ramírez sobre la tendencia que existe principalmente en el Yin Yoga a hablar de la conveniencia del estiramiento de ligamentos. Junto a Frank ponemos en común los pormenores de este planteamiento y generamos un debate súper interesante.

Kelly Lopes, alumna de la EBY, nos explica cómo abordó una molestia permanente y recurrente en la pelvis que llegó a limitarle durante meses posturas concretas y en su vida cotidiana. En este episodio del podcast de Biomecánica del Yoga damos todos los detalles sobre el abordaje de este caso: qué ejercicios y/o posturas se usaron, cuánto tiempo, por qué, con qué objetivos, de qué maneras, etc. También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, sobre todo para que veas lo "sencillo" que puede resultar ayudar a tus alumnos si sabes cómo. Y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo. Si quieres profundizar en el tema y aprender a aplicar la anatomía y la biomecánica a tu práctica de Yoga hemos preparado las I Jornadas de Biomecánica y Movimiento en Yoga 🔝 👉 Puedes unirte de forma gratuita desde este enlace: https://arieldegatica.ac-page.com/jor... 🟢 Sígueme en Instagram, no te pierdas el contenido que publico a diario: www.instagram.com/arielrocket

Hablamos sobre la rectificación cervical en yoga, sus implicaciones, sus causas y cómo podemos afrontarla y comprenderla. En este episodio Frank y yo hablamos con profundidad sobre lo que significa realmente tener rectificación cervical, damos consejos concretos para aplicar en posturas de yoga e incluso damos algunos pasos en el terreno de las cadenas miofasciales y la fisiología del dolor. Te dejo por aquí un par de recursos que comparto durante el episodio: 🎁 Curso gratuito "Todo Sobre Adho Mukha Svanasana": https://arieldegatica.com/curso-gratu... 🎁 Artículo "Deja de mirar hacia arriba en Yoga": https://arieldegatica.com/deja-de-mir... Si quieres 2 horas de formación gratuita en biomecánica y fisiología del yoga, aquí las tienes 🙂 Te puedo asegurar que este episodio no tiene desperdicio 🔝 🟢 Sígueme en Instagram, no te pierdas el contenido que publico a diario: www.instagram.com/arielrocket

Miguel Rodríguez, alumno de la EBY, nos explica cómo abordó el caso de uno de sus alumnos con limitación de movilidad en la postura de la pinza o Paschimottanasana. En este episodio del podcast de Biomecánica del Yoga damos todos los detalles sobre el abordaje de este caso: qué ejercicios y/o posturas se usaron, cuánto tiempo, por qué, con qué objetivos, de qué maneras, etc. También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, sobre todo para que veas lo "sencillo" que puede resultar ayudar a tus alumnos si sabes cómo. Y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo. Si quieres profundizar en el tema y aprender a aplicar la anatomía y la biomecánica a tu práctica de Yoga hemos preparado las I Jornadas de Biomecánica y Movimiento en Yoga 🔝 👉 Puedes unirte de forma gratuita desde este enlace: https://arieldegatica.ac-page.com/jornadas

Vanessa nos explica cómo abordó su limitación fisiológica en la postura de Ananda Balasana desde la aplicación de la biomecánica al Yoga. En este primer episodio del podcast de Biomecánica del Yoga profundizamos en cuáles fueron sus sensaciones y conclusiones tras haber conseguido resolver el caso. También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo. Si quieres profundizar en el tema y aprender a aplicar la anatomía y la biomecánica a tu práctica de Yoga hemos preparado las I Jornadas de Biomecánica y Movimiento en Yoga 🔝 👉 Puedes unirte de forma gratuita desde este enlace: https://arieldegatica.ac-page.com/jornadas

Thich Nhat Hanh es el autor sobre budismo más leído del mundo después del Dalai Lama. Hoy en el Club de Lectura hablamos sobre el que yo considero el mejor libro para empezar a entender en qué consiste la atención y cómo llevarla al día a día. Ojalá te llame la atención y te de ganas de leerlo :)

El Yoga NO es magia. En este episodio te explico por qué hago esta afirmación y cuál es el peligro de asociar las prácticas del yoga con efectos mágicos y automáticos.

Nuevo episodio del Club de Lectura. Hoy te cuento los 3 mejores aprendizajes que saqué del libro "El Experimento Rendición" de Michael Singer. Espero que te sirvan y que te animes a leer este pedazo de libro. Si das el paso estoy seguro de que te va a suponer un antes y un después :)