Los secretos para la vida adulta 664c1h

Hola a todos y bienvenidos a Ideas para Vivir Mejor, el espacio donde te ayudamos a crecer personal y profesionalmente, aunque no tengas tiempo para leer libros o para hacer cursos.

Soy Eugenio Paya Ruiz, lector empedernido, escritor y experto en desarrollo personal, y hoy te traigo las ideas de un libro que se llama Secretos para la Vida Adulta.

Está escrito por Gretchen Rubin. Déjame contarte antes de empezar que todo esto es posible gracias al apoyo de las 130 personas que ya forman parte de este proyecto en Patreon, la plataforma donde ya sabes puedes apoyar a este podcast y a cambio acceder a contenidos exclusivos para ti. Si te gustaría tener por escrito todas las ideas que comparto o si te gustaría recibir ejercicios prácticos para poder aplicarlas en tu día a día o incluso si quieres enviarme directamente tus preguntas o tus consultas, te dejo el enlace en la descripción de este episodio. Estás más que invitado, más que invitada a unirte a esta comunidad que como ves está creciendo cada semana prácticamente cada día.

Bien, el libro nos dice que no hay una sola fórmula para ser feliz, no hay un único camino, no hay una receta mágica que funcione igual de bien o igual de mal para todo el mundo. La felicidad no es un botón que podemos apretar, es algo que podemos construir. Preguntarnos cómo puedo ser feliz es como preguntarnos cómo puedo cocinar un huevo, pues es que va a depender la respuesta de cómo te gusta.

Si es frito, cocido, a la plancha, con sal, sin sal... Es decir, la respuesta depende de ti. Por eso nos dice el libro que la felicidad empieza cuando te conoces de verdad. ¿Qué es esto de conocerte? Me refiero a conocer tus valores, lo que te mueve, lo que te duele, lo que quieres, lo que no quieres, lo que no vas a tolerar más...

Lo que pasa es que muchas veces no tenemos ni idea de quiénes somos, porque estamos distraídos con lo que deberíamos ser, con lo que los demás esperan que seamos, con esa versión falsa que hemos creado para encajar en el mundo. Y mientras tanto, pues vamos perdiendo de vista nuestra esencia, nuestra verdad. Y sin esa verdad no puede haber felicidad. Si quieres tomar mejores decisiones, empieza por entenderte. Empieza por saber cómo funcionas, cómo te autosaboteas, por ejemplo. Porque cuando te conoces bien, vas a elegir mejor.

Y cuando eliges mejor, entonces tu vida va a dar un cambio muy importante. Y una vez que te conoces, tienes que empezar a usar ese conocimiento para empezar a hacer. Ya sabes, ser, hacer, tener. Lo que haces cada día está diseñando tu futuro. Tus hábitos son como los planos de tu vida. La rutina que haces tuya te va moldeando. No lo que haces de vez en cuando, lo que haces todos los días. Pero claro, no puedes cambiar tus hábitos si sigues siendo la misma persona. Si tu identidad está frenando tu evolución como persona, entonces tienes que romper con tu identidad.

Y tienes que preguntarte, ¿sigo siendo esa persona porque me representa o porque en realidad me da miedo cambiar? Tu personalidad de verdad no es lo que dices que eres. Es lo que haces cuando nadie te ve. Son tus decisiones, son tus elecciones diarias. Si quieres saber qué te importa de verdad en la vida, hay dos cosas que puedes hacer. Una, mirar tu agenda, y dos, mirar tu cuenta del banco. Esas dos cosas son el espejo más honesto, porque te dicen dónde va tu tiempo y dónde va tu dinero. No hay nada más honesto que eso. La vida se cambia con pequeñas decisiones, se cambia con hábitos que funcionen para ti y que funcionen de verdad.

Hay algunos hábitos básicos que sabemos que son buenos para casi todo el mundo. Caminar, por ejemplo. Caminar baja la tensión, hace que todo fluya mejor. Respirar, moverse, dormir. Hacer siestas cortas. ¿No te imaginas lo que un reset de 20 minutos puede hacer por tu cabeza? ¿Quieres ser productivo? Pues empieza el día con algo que puedas terminar en cinco minutos. Por ejemplo, hacer la cama, vaciar el lavavajillas, etcétera. ¿Sabes por qué? Porque nuestro cuerpo necesita impulso, necesita acción, necesita movimiento. No necesita motivación.