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El puente hacia la escucha profunda (meditación guiada) 3g6sd
Descripción de El puente hacia la escucha profunda (meditación guiada) 5o2c5
"El puente hacia la escucha profunda" es una meditación guiada que te invita a cruzar, con delicadeza, desde el ruido de lo externo hacia la calma silenciosa de la presencia interior. A lo largo de este recorrido, aprenderás a escuchar de verdad: no solo los sonidos que te rodean, sino también el murmullo de tus emociones, las voces sutiles del cuerpo y los silencios que contienen sentido. Esta práctica es una invitación a volver a ti, a percibir sin juicio, a estar sin necesidad de interpretar. Ideal para quienes sienten saturación, desconexión o simplemente anhelan una forma más auténtica de relacionarse con la vida, esta meditación te acompaña a través de la respiración, el cuerpo y una visualización simbólica para recuperar la atención plena y la sensibilidad del corazón. En el arte de escuchar, redescubres tu capacidad de estar presente… y de abrir espacio a lo que verdaderamente importa. 🌉🌿 483r3q
Este contenido se genera a partir de la locución del audio por lo que puede contener errores.
Bienvenido, bienvenida a este espacio de pausa y conexión.
Esta práctica no está hecha para vaciar la mente ni para buscar respuestas.
Hoy, simplemente, vamos a aprender a escuchar.
No como acto pasivo, ni como reacción automática, sino como una actitud profunda de apertura, de presencia y de entrega.
Vivimos rodeados de sonidos, pensamientos, estímulos, pero pocas veces escuchamos de verdad.
Escuchar es más que oír, es permitir que algo llegue hasta ti sin interponer juicio, sin anticipar respuestas, sin querer modificar.
Escuchar es un acto puente hacia la intimidad contigo mismo y con la vida.
Hoy cruzamos ese puente.
Paso a paso, te invito a cerrar los ojos, a encontrar una postura en que tu cuerpo se sienta cómodo, receptivo, estable.
Inhala suavemente y al exhalar, deja que comience el descenso hacia adentro, hacia ese espacio donde escuchar es sanar.
Comienza llevando tu atención a la respiración, no cambies nada, solo observa, la respiración está ahí, se mueve dentro de ti sin exigencias.
Es el primer sonido interior que puedes percibir.
Sin esfuerzo, siente como el aire entra y como sale, siente la expansión del cuerpo al inspirar y su recogimiento al exhalar.
Imagina que cada respiración es un susurro que tu cuerpo te ofrece para recordarte que estás vivo, que estás aquí.
Lleva ahora la atención a tu cuerpo entero.
¿Dónde están los sonidos internos? ¿Hay alguna tensión que habla?
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